Bệnh vảy nến nên ăn gì và hạn chế ăn gì?

Chọn lựa những thực phẩm thông minh lúc mắc những chứng bệnh ngoài da như vảy nến sẽ giúp người bệnh kiểm soát được bệnh và ngăn chặn những biến chứng nặng nề khác. Nếu bạn vẫn chưa biết người mắc bệnh vảy nến cần ăn gì để tốt cho sức khỏe thì hãy tham khảo bài viết sau.

Xem thêm:

• bệnh nấm da đầu
• cach tri mun coc
• rụng tóc sau sinh

Vảy nến là căn bệnh ngoài da mạn tính thường gặp ở bất cứ độ tuổi nào và có tính chu kỳ. Biểu hiện nhận biết bệnh vảy nến rất dễ nhầm lẫn với một số chứng bệnh ngoài da thông thường khác, chỉ cần nghiêm túc thực hiện các biện pháp chữa trị và hạn chế những nhân tố nguy cơ, kết hợp với chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý là có thể kiểm soát được bệnh.

Nhóm thực phẩm người bị bệnh vảy nến nên bổ sung

Nhóm thực phẩm người bị bệnh vảy nến nên bổ sung

1. Nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Nhóm thực phẩm này này thường gồm có các loại trái cây như bưởi, mận, nho, quả hạch, mơ, những loại đậu, ngũ cốc, trong cây quế, cây đinh hương. Hoạt chất chống oxy hóa trong những loại thực phẩm này sẽ ngăn chặn quá trình hình thành của leukotriene thủ phạm khiến cho vảy nến nghiêm trọng hơn.

2. Nhóm Folate

Folate có trong ngũ cốc, các loại đậu (lăng, đậu hà lan), lúa mì, cây cải bắp, bông cải xanh, nước cam, giá đỗ. Folate có thể thúc đẩy phân chia lại các tế bào da, duy trì làn da khỏe mạnh, chống những tác nhân viêm nhiễm gây ngứa.

3. Nhóm Beta carotene và kẽm

Có nhiều trong các loại rau, củ quả như xoài, quả mơ, cà rốt, rau màu xanh đậm… Beta carotene sẽ đẩy nhanh tiến trình chuyển hóa vitamin A cho da được diễn ra nhanh chóng. Điều này là rất cần thiết để có thể duy trì một làn da khỏe mạnh và chống lại các yếu tố gây một số bệnh ngoài da.

Thực phẩm chứa kẽm thường có trong sò và các loại ngũ cốc khác. Rất nhiều trường hợp bị thiếu kẽm thường thấy ở người bị vảy nến.

4. Nhóm Axit béo omega - 3

Có nhiều trong một số loại cá như hồi, cá thu, cá mòi, và trong những loại hạt mè, hạt lanh, hạt hướng dương… Axit béo omega -3 giúp bệnh nhân giảm dùng một số loại thuốc bôi steroid mà vẫn không làm những đốm vảy nến nặng hơn.

Không nên dùng những loại thực phẩm sau

- Các loại quả thuộc họ cam quýt.

- Thực phẩm nướng, chiên, xào, thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn.

- Đường tự nhiên lẫn đường tinh luyện.

- Món ăn có chứa nhiều gia vị (tiêu, ớt, xả, gừng…).

- Chocolate.

- Rượu, bia. Hai loại thức uống này có khả năng gây ra những đợt bùng phát vảy nến, kích thích những thương tổn trên da trở nên nghiêm trọng hơn.

- Thực phẩm không có chứa gluten sẽ là sự lựa chọn tốt cho những người bị bệnh vảy nến và dị ứng hay mẫn cảm với gluten.

Bên cạnh các phương pháp chữa chứng bệnh vảy nến thông thường, bác sĩ phòng khám da liễu cũng khuyến cáo bệnh nhân thực hiện chế độ ăn uống khoa học, phối hợp tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để duy trì cân nặng, giảm mức độ nguy hiểm của vảy nến và hạn chế các chứng bệnh ngoài da khác.